有酸素運動(縄跳びやシャドーボクシング)と無酸素運動(サンドバッグ打ちやミット打ち)を組み合わせたものが主なメニューになります。

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さらに、３分動いて１分休む効率の良い脂肪燃焼サイクルでこれを行います。

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そして極めつけは日常生活では味わえない、「物を殴る爽快感!!」これに尽きます。

 

「通い始めたら、本気でやらないと怒られるんじゃないだろうか？」

「厳しすぎて、ついていけないのではないか？」

「ダイエット目的なのに、無理やり殴りあいさせられるんじゃないだろうか？」

 

無いです!!　当クラブは個々の経験や希望に応じて練習できます。未経験者歓迎です。

自分のペースでできます！

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​数ある中には酷いジムがあって、「いきなりリングで殴られた」なんてジムもありますのでジム選びは無料体験などして慎重に行いましょう。